¿Esclavos del reloj?

Tenemos mil y una cosas que hacer y a veces si no las tenemos ya nos ocupamos nosotros solos de buscarlas. Hay que atender el trabajo, la casa, nuestra vida social …. y vamos esclavos del reloj.

El problema es que nuestros hijos también son esclavos del reloj, y demasiadas veces no pueden seguir el ritmo. Y si lo hacen no podemos pedirles que además lo hagan sin refunfuñar y con una sonrisa

  • Ahora toca levantarse ( tengo sueño !!)
  • ahora toca vestirse y desayunar corriendo ( quiero jugar !)
  • Ya han pasado los 50 minutos de clase , hay que cambiar de actividad ( ahora que empezaba a entenderlo …)
  • Solo hay 30 minutos para el recreo,  los cuales usan en parte para almorzar.( Necesito correr !!!)
  • En casa hay que comer a esta hora, porque hay que llegar a las extraescolares. ( pero si ahora no tengo hambre…)
  • Dientes !! ( que aburrido)
  • Hay que hacer deberes ( llevo 5 horas haciendo lo mismo ¿y quieres que siga ?)
  • por fin !! un ratito de juego …. pero ( que cortito !!)
  • Duchas, cenas, cuento ( esto sí me gusta )
  • Pipí , dientes !!! ( vale…)
  • A dormir a la de ya !! ( si, espera que te tengo que contar un montón de cosas y no me ha dado tiempo !)

Y vamos empujándolos de una actividad a otra sin darnos cuenta . Y lo peor de todo es que si no cumplen nuestra horario , si se entretienen con una mosca, si reclaman su necesidad de juego a cada rato y no cumplen nuestras ordenes …. es que son niños malos, o maleducados, o traviesos. Son niños !!

Una persona me dijo hace poco que hoy en día es muy difícil ser niño , y no sabes cuanta razón tiene. ( un saludo desde aquí Belén)

Porque los niños tienen unas necesidades muy diferentes a la nuestras .

Para ellos es mucho más importante el juego que el orden; el tiempo lento , que mil actividades; el hoy y el ahora , en vez de … para que tengas una buena preparación en el futuro vas a ir a clases de …

Intenta pararte por un momento y recordar como eras TÚ , cuando eras niño.

 

¿Siempre tenías ordenada la habitación o era más bien una leonera?

¿No se te olvidó nunca el almuerzo ?

Te encantaba hacer los deberes ¿ a que sí? ( sarcasmo obvio)

 

Imagino que igual que todos lo niños , no eras una niño o niña perfectos, de esos que no molestan claro.

Pues no le pidas peras al olmo. Ponte en la piel del niño y ayúdale a crecer, a sentir el porqué de las cosas .

Respeta sus ritmos, sus intereses, simplifica todo lo que puedas .  Ya … Ya se que no es fácil, a mí es a la primera que me cuesta un montón no estar en 27 saraos diferentes , y sé que aún tengo que simplificar mucho más .

Pero pienso que solo serán unos años, y que después los bonitos recuerdos se desvanecerán como la espuma del mar.

 

Estamos preparando algo que te encantará. Atenta !!

 

 

 

 

Las rutinas y la autorregulación

¿Qué cosas debe autorregular mi hijo por si solo? ¿Qué beneficios aportan los hábitos y las rutinas a la autorregulación de mi hijo? ¿lo estoy haciendo de forma adecuada? En este post voy a ayudarte a dar respuesta a estas preguntas.

Lo primero que hay que tener claro que es la autorregulación, según la definición de la psicóloga  Mónica Serrano, a la que os animo a conocer a través de su web o el grupo que ha creado en facebook.

Autorregulación:  Capacidad del individuo para modificar sus comportamientos y actitudes con el objetivo de cambiar las circunstancias que le rodean para cubrir sus necesidades.

Esta capacidad es innata en el niño si bien es cierto que se tiene que ir desarrollando para lograr la independencia del entorno que le rodea, en la primera infancia necesita que esa autorregulación sea acompañada que no significa que sea dirigida desde fuera.

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 ¿Qué cosas debe autorregular mi hijo por si solo?

Es muy importante que el niño perciba que a través de sus comportamientos (lloros, negaciones, peticiones…) que tiene capacidad de hacer que otros cubran las necesidades que por sí solo no puede, que es capaz de obtener una respuesta por parte de su entorno, que tiene capacidad para modificarlo.

Las necesidades básicas (Alimentación, sueño, control de esfínteres, destete…) se autorregulan solas, es un error intentar controlar y regular desde fuera esas funciones, ya que acarrea consecuencias en la personalidad del niño.

Aprende que él no tiene el control de su propio cuerpo, de comportamientos externos, ni del entorno que le rodea. Que son otros los que deciden cuando tiene hambre, frío o sueño o como debe comportarse o que debe sentir.

Y la consecuencia a largo plazo es que lo que le ocurre en su vida no está bajo su control sino que es controlado por los demás.

Este aprendizaje implica que no tomará iniciativa, que no se sentirá motivado para actuar, ya que percibe que haga lo que haga, no tiene capacidad para cambiar o conseguir nada.

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¿Qué beneficios aportan los hábitos y las rutinas a la autorregulación de mi hijo?

Los hábitos y las rutinas son beneficiosos para la autorregulación siempre y cuando se escuche al niño en sus necesidades y se tenga en cuenta su opinión.

Siempre y cuando su participación y opinión sean más activos según vaya  creciendo  y adquiriendo las habilidades y los conocimientos necesarios para saber qué necesita.

Tener rutinas ayuda al niño a aprender que es lo que necesita, aprende a escuchar a su cuerpo (necesidades fisiológicas), a escucharse a sí mismo (emociones)

A través de las rutinas conseguirás que tu hijo esté más automotivado consiguiendo que sea más activo para mejorar su entorno, es decir más implicado en las actividades que le competen.

También conseguirás que se sienta capaz para conseguir sus objetivos, capaz de tomar decisiones y atreverse a llevarlas a cabo.

Se sentirá responsable de sus acciones y de las consecuencias que acarreen. Adquirirá un papel activo en la organización y desarrollo de sus propios hábitos, siendo capaz de responsabilizarse de sus cosas, no delegando esta tarea a los demás.

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¿lo estoy haciendo de forma adecuada?

Esta es la pregunta que todos nos hacemos o nos hemos hecho en algún momento, es una pregunta a la que sólo puedes contestar tú. Saca tus propias conclusiones después de responder a estas 3 preguntas:

¿Atiendo las necesidades básicas de mi hijo cuando así lo demanda?

¿quién marca los ritmos?

¿tengo en cuenta su opinión y sus negativas?

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Cristina Núñez

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Ideas para no correr por las mañanas

ideas para no correr por las mañanas con los niños

Para muchas de nosotras cuando suena el despertador por las mañanas sabemos que comienza la batalla.

Cuando tienes niños en casa , tres en mi caso , las mañanas pueden ser desesperantes.

Directamente no sabes lo que te vas a encontrar, si hoy no querrá levantarse, o dirá que le duele la barriga, o no le gustará el desayuno, o querrá ver la tele ….. o le picará un pié ( ya me entiendes)

Y ¿como podemos conseguir no levantarnos ya estresadas temiendo lo que está por llegar ?

Pues como comentaba en el post Mamá precavida vale por dos, tres ideas, anticipándonos a la situación y tomando cartas en el asunto.

Aquí van algunas de las ideas que pueden transformar tus mañanas.

Ojo, no vale solo leerlas,

hay que ponerlas en práctica y ajustarlas a tu familia.

 

Observa a tu hijo y mide sus tiempos.

  • Piensa cuantas horas  necesita dormir tu hijo para encontrarse descansado, cada niño es un mundo y no hay recetas para todos pero los expertos recomiendan que hasta los 10 años deben de dormir mínimo 10 horas, y a partir de los diez años mínimo  8 horas.

Un día normal, sin estrés, ¿cuanto tiempo tarda tu hijo en estar listo ?  Hay niños que desayunan en 10 minutos y otros en 30 minutos. Hay niños que se visten en un momento y otros que tardan 10 minutos en ponerse un calcetín.

 

 

Imprevistos

  • Ahora que ya sabes cuanto tarda, súmale siempre 10 minutos para imprevistos
  • ¿ a que hora lo tienes que levantar entonces?

 

Matemáticas

  • Ahora te toca usar la matemáticas del cole:
    • si se tiene que levantar a tal hora
    • si tiene que dormir 10 horas por ejemplo:
    • ¿ a que hora tendría que estar en la cama ?
    • ¿ a  que hora tendría que estar cenando ?
    • ¿ que puedes hacer tú en cuanto a tus rutinas para poderlo cumplir ?

Adelanta , ropas y almuerzos

  • Adelántate todo lo que puedas:

Este es otro de los secretos que debes implementar en tu rutina, porque hay cosas que se pueden dejar hechas la noche anterior, incluso varios días antes.

  • Deja la ropa preparada, la de todos, la tuya también . Y en el caso de los niños es importante que cuentes con su opinión a la hora de prepararla, incluso que prepares dos opciones para que el niño elija.

  • Deja los almuerzos preparados por adelantado:

Es una buena opción planificar los bocadillos y hacerlos solo una vez a la semana, por ejemplo los lunes. En muchos coles tienen estipulado el día que hay que llevar lácteos, bocadillos o bollería.

 

Adelántate y compra todos los bocadillos los lunes, en la panadería por ejemplo, y recién hechos y blandidos, rellénalos con lo que les guste a tus hijos, después envuélvelos en papel de cocina y en papel film y al congelador.  Si tienes dos hijos y tienen que llevar bocata tres días a la semana, lunes, miércoles y jueves, tú ya te dejas hechos los 6 necesarios hasta el lunes siguiente.

Los bocadillos y bizcochos se suelen descongelar en el mismo día pero si te quedas mas tranquila, sácalos la noche anterior, o simplemente haz la prueba

En diez minutos tendrás adelantado trabajo para las mañanas por una semana completa.

Y el día que toque bizcocho,  haces uno casero y congelas porciones.

  • Ten en cuenta que siempre van a haber imprevistos, pero podrás con ellos mucho mejor si sientes que o tienes todo bajo control.

Hemos preparado un checklist para que lo puedas tener a la vista , para descargartelo solo tienes que suscribirte a nuestro boletín y seguir recibiendo ideas interesantes para hacer más fácil tu día a día y el de tus hijos.

Pincha aquí para suscribirte.

 

¿que trucos usas tú? ¿ nos los cuentas ?

 

Te recuerdo que hemos preparado un curso super completo para que puedas optimizar tu tiempo, tus energias y dedicar toda tu energía a enseñarles a tus hijos como organizar una de las pocas cosas que no se puede comprar : Su tiempo.

Pilar

firma

RETO Hábitos y rutinas en Navidad

Reto Habitos y rutinas navideñas

Desde Renovatio queremos que estas Navidades las disfrutes muchísimo, pero sobre todos queremos que te sirvan para conectar todavía mas con tus hijos.

Demasiadas veces, el día a día lleva una velocidad tan alta, que no nos damos cuenta de los pequeños detalles que necesitan nuestros peques.

Seguro  que tienes una lista de tareas enorme por terminar, disfraces para las funciones de Navidad, lista de la compra, envolver regalos…… pero además en cuanto los peques acaben el cole toda tu planificación se va a complicar todavía un poquito más si cabe.

Lo primero que te proponemos es que cojas papel y lápiz y comiences a rediseñar toda tu agenda, toda esa lista de cosas pendientes y tareas por terminar y hagas un hueco todo lo grande que puedas, para pasarlo en exclusiva con tus hijos. Sin móvil, sin distracciones , solo manteniendo atenta la mirada de tus hijos mientras juegas con ellos.

Os aseguro que hay padres a los que mantener la atención plena en las necesidades afectivas de sus hijos les cuesta muchísimo trabajo. (Esperamos que no sea tu caso.)

Para ayudarte

a que mantengas el foco en tu hijo,

en sus necesidades de juego y de descubrimiento

hemos preparado un PEQUEÑO RETO, 

con plantillas exclusivas que puedas seguir

 

Durante estos días previos a que den las vacaciones te vamos a ir enviando a tu bandeja de entrada y compartiendo en nuestro grupo de facebook actividades sencillas pero especialmente pensadas y diseñadas para CONECTAR con tus pequeños, sobre todo con una de sus necesidades más básicas y que mas falta de les hace, ATENCIÓN PLENA Y EXCLUISIVA.

Ningún hábito o rutina

que queráis inculcar en vuestros hijos

será bien recibido

si primero no habéis trabajado esa conexión.

 

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Y uneté a nuestro grupo de facebook, solo pinchando AQUÍ , TE ESPERAMOS !!!

 

 

¿Te acuerdas de cuándo tu madre te gritaba para que recogieras tu cuarto?

Parece que la estoy viendo…. de pie, en la puerta de la cocina, con el delantal puesto y estrujando el secamanos, con las manos mojadas… “¡¡¡¡Mayteeee!!!!¿¿¿Has recogido ya tu cuarto o qué???!!!! ¿¿¿Cuántas veces tengo que decirtelo???!!!”

¿Te suena la escena?

Ya no sólo me llamaba a voces para recoger el cuarto, también para guardar la ropa, poner la mesa, recoger los platos…. y eso que yo era de las que se ponía en marcha “enseguida”

No me gusta recordar a mi madre así: agobiada, llevantando la voz, jurando en arameo, repitiendo cual mantra esas frases de:

  • “Es que lo tengo que hacer todo yo sola si quiero que esté bien hecho.”
  • “Todo es para mi.”
  • “Con un poquito que hagáis cada día, entre todos lo tenemos hecho en un pis pas.”
  • “Cualquier día cojo la puerta y ahí os quedáis.”
  • “Que no cuesta tanto, en media hora lo tienes hecho, venga!!!”

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Lo que me resulta curioso es que mi madre dijera esto, pues mi padre siempre ha hecho trabajo de casa (menos planchar, que el hombre se niega igual que yo) y siempre lo he visto con el cesto de la ropa, la aspiradora, el trapo del polvo, la sartén…. Quiero decir, que no era ella sola la que se lo cargaba todo.

Cuando me acuerdo de esto, también recuerdo la sensación de agobio y prisas que me entraba, y consecuentemente las ganas de salir huyendo para hacer cualquier otra cosa menos lo que me estaba gritando.

Lo cierto es que hasta hace un tiempo yo también hacía lo mismo que mi madre: me desesperaba y gritaba para que mis hijos hicieran su parte de tareas y siguieran las rutinas diarias de las mañanas o de las noches. Esto era así hasta que me plantearon una pregunta:

¿Cómo quieres que te recuerden tus hijos cuándo sean mayores?

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La simple idea de que me recordaran gritando y dando órdenes cual sargento mayor de los ejércitos, me horrorizó, así que me puse manos a la obra para hacer que las rutinas en casa no fueran motivo de malestar, sino todo lo contrario.

Busqué técnicas y adapté sistemas de organización y planificación que leí en libros, hice cursos y pasé tiempo implementando lo aprendido. No ha sido cosa de dos días, ni mucho menos, pero con la ayuda adecuada y el apoyo necesario, se consigue un ambiente familiar libre de estrés la gran mayoría del tiempo.

Si tú quieres conseguirlo, puedes.

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¿Tu hij@ olvida meter todo lo que necesita en la mochila? Ayúdale con estos consejos.

¿Cuántas veces te ha pasado que en la puerta del cole tu hijo se acuerda de que no ha traído la cartulina que le habían pedido? Te toca salir corriendo como una centella a la papelería más cercana para comprar la cartulina (salvados por los pelos)

¿Qué pasa si se le olvida un cuaderno o un libro de texto? Hay profesores que no te dejan ni estar en clase (horroroso)

Mi madre tenía la costumbre de antes de abrir la puerta de casa para salir hacia el colegio, preguntar en voz alta:

“¿Lo lleváis todo en la mochila? ¿Os falta algo? Haced un repaso mental, o mejor abridlas para comprobar.”

Confieso que me daba mucha rabia cuando lo escuchaba, pero gracias a ella ahora tengo la costumbre de hacerme yo misma esas preguntas y muchas veces vuelvo atrás a por algo que había olvidado.

Si tu hijo olvida con frecuencia meter en la mochila las cosas que necesita para pasar la jornada en el colegio, en la actividad extraescolar, en el viaje (o donde quiera que vaya), atenta a estos consejos:

1.- Repasar la agenda 

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Repasa la agenda del colegio para comprobar si hace falta algún material especial para el día siguiente.

Esto lo pongo como primer paso porque si es necesario ir a comprar algo, puedes ir antes de que cierren las tiendas. Si esperas a mirar la agenda por la noche, puede que no te dé tiempo de ir a por la goma EVA, la pintura vermellón, o el pincel del nº4…..

2.- Hacer una lista

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Hacer listas de las cosas que se necesitan llevar en la mochila para poder repasarla y comprobar que se lleva todo, es muy efectivo.

Si vais a preparar la mochila del cole tendrá que llevar (por ejemplo):

  • Libros de texto de las asignaturas correspondientes
  • Cuadernos de las asignaturas correspondientes
  • Estuche
  • Almuerzo
  • Botella de agua

Podéis hacer una lista para cada necesidad:

  • Cole
  • Viaje
  • Campamento
  • Natación
  • Música
  • ….

Las listas las puedes poner en un lugar que sea bien visible y fácil de consultar, así será más rápido hacer las comprobaciones de que lo lleva todo.

3.- Preparar la mochila la noche antes

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Todo el trabajo que puedas adelantar, adelántalo; o lo que es lo mismo:

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

Mirando la lista del cole, y con el horario de asignaturas también delante, acostumbra a preparar la mochila nada más acabar de hacer las tareas, o antes de ir a dormir.

Espero que con estos consejos tu hijo no olvide nada en su mochila.

firmaNaranja

 

¿Qué recuerdos tendrán tus hijos de su infancia?

¿que recuerdos tendrán tus hijos?
-Mil  gracias a todos los asistentes ayer a nuestro webimar gratuito COMO SALIR A TIEMPO DE CASA.
Nos entusiasma ver tanta gente que no solo se preocupa por la educación de sus hijos, sino que ademaś ha decidido ocuparse e informarse de cómo llevar a la práctica esa educación respetuosa de la que mucha gente habla, pero que tanto nos cuesta a veces llevar a la practica.
gracias
Ayer hablamos de hábitos y rutinas, pero desde un trasfondo que no se nos puede olvidar.
Los padres no solo somos los últimos responsables de la educación de nuestros hijos, sino que también somos los creadores de sus recuerdos, y muchas veces de sus pensamientos futuros. 
Cuando intentamos establecer rutinas y llevarlas a cabo no solo debemos de pensar en lo beneficioso que será para ellos, que también por supuesto, sino en lo que van a sentir hacia esa rutina o momento en particular, ya que de ello puede depender que en el futuro cuando nosotras ya no estemos detrás de ellos, lo tengan interiorizado de forma correcta o por el contrario consigamos justo lo contrario.
Cuando hablamos de educación , siempre hablamos también de emoción ya que van indisolublemente unidas.
¿que recuerdos van a tener sus hijos cuando sean adultos?
¿Van a recordar a la mamá gruñona ?
¿o a la mamá cariñosa pero firme que se ponía en su lugar?
Aquella que tiene las herramientas necesarias para que
sientan que son capaces de conseguir lo que se propongan.

Somos creadoras de recuerdos ,
elige los recuerdos que quieras que tengan y conserven. 
 
En Renovatio nos hemos propuesto proporcionarte todas las herramientas necesarias para que dentro de 20 años cuando tus hijos y tu miréis al pasado los momentos agradables no dejen cabida a los reproches.
¿te unes a Renovatio?
Pilar
firma
Si quieres saber más sobre como afianzar hábitos y rutinas desde el respeto,pues ver los talleres online que realizamos.

¿Sabes la importancia que tienen los hábitos en tus niños?

Todos los días hacemos infinidad de cosas por mera rutina, nuestro cerebro esta programado para utilizar el mínimo esfuerzo posible, y por ello una vez que hemos adquirido un hábito o un aprendizaje , lo podemos hacer en piloto automático.

Seguro  que como adulto te acuerdas de la primera vez que te sacaste el carnet de conducir, seguro que estabas pendiente de todos los detalles, del acelerador, del embrague, la marcha… sin embargo con el tiempo cogemos el coche y directamente ponemos el automático cerebral y nos dirigimos al destino. Todos los aspectos involucrados en la conducción de un vehículo los tenemos automatizados en nuestro cerebro, y por lo tanto ya no nos cuestan tantos recursos como esos primeros días en los que estabas aprendiendo a conducir.

Con los hábitos nos sucede algo similar, y si no, piensa en la rutina de tus mañanas ( te levantas, te aseas, buscas la taza del café…) o de tus noches…, funcionas en piloto automático, no tienes que pensar cada paso.

Como padres una de nuestras tareas es la de ayudar a nuestros hijos a que adquieran hábitos de vida saludables, rutinas que le permitan avanzar hacia donde quieren ir, y por supuesto que en esos hábitos consuman el mínimo de recursos necesarios para poder dedicar toda la fuerza a cumplir su sueños y crecer como persona.

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El primer paso es revisar nuestros propios hábitos. Si…, ya se que no te apetece pasarte un examen a ti misma, pero nosotros somos su ejemplo, el espejo donde ellos se miran a si que cualquier cambio que queramos inculcar a nuestros hijos tiene que empezar por nosotros mismos.( eso es lo realmente difícil)

Una vez pasado el examen ( no te preocupes seguro que ninguno hemos aprobado) nos toca ver cuales son los hábitos que queremos cambiar y empezar a tomar conciencia de ellos para buscar un plan de acción.

Si para nosotros que ya tenemos muchíiiiisimos hábitos preinstalados es difícil , debemos de pensar que la llegada de un bebé a casa, es la mejor oportunidad para reestructurar nuestras rutinas y para que sean su camino hacia el éxito personal.

¿Me cuentas cuales son las rutinas?

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¿Te gustaría conocer más sobre la manera de instaurar hábitos en tu hij@?

Únete a nuestro boletín y estate atenta a lo próximo que tenemos preparado,

porque te va a encantar.

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